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... y toma bebidas isotónicas ricas en iones, antes, durante y después de la actividad. Al terminar la actividad deportiva, añade a tu dieta alimentos para cargar pilas e iones de nuevo. Si continuas con molestias acude a tu fisioterapeuta, te ayudará a descargar tu musculatura y a prepararte para tu ...

... mientras que Xavi Sintes y Mari Allès hacen lo propio en los 10 kilómetros. La primera edición de la Trail dels Fars Nocturna ya tiene sus estrellas particulares. El mallorquín Damià Ramis y la menorquina Marta Orives fueron los más rápidos en recorrer los 21 kilómetros entre el faro de Favàritx ...

16/02/2016, Aumento del apetito sexual y otros beneficios de hacer ejercicio, Investigadores aprovechan el 'boom' del running para hacer descubrimientos de lo más curioso como que te puede llegar a hacer más inteligente, alargar la vida o mejorar tus horas de sueño., Los beneficios del correr o running ...

... espectacular entre las montañas de Sóller con 68 kilómetros y un desnivel de 5000 metros positivos y 5000 metros de desnivel negativo con un tiempo máximo para recorrer la prueba de 16 horas. En total hay 186 corredores inscritos. Más información en este enlace. El domingo la prueba más espectacular se ...

19/02/2016, Objetivo: Mi primer maratón, Nuestros entrenadores personales, Menorca Trainers, nos explican los pasos a seguir para alcanzar la meta en nuestra primera maratón. Una serie de pasos y medidas que se complementan con lectura recomendada. , Nuevo artículo de los entrenadores personales de ...

07/02/2017, Un 'Feim Kilòmetres' amb neu, òpera, kinesiotaping i una campiona d'Espanya, Joan Martí i Mercè Valero han preparat per aquest dilluns un programa molt complet que podeu escoltar aquí, Nova entrega de 'Feim Kilòmetres' i nou encert de Joan Martí i Mercè Valero, als microfons d'IB3 ...

... Elitechip.net ofrece una lista de alimentos que os pueden ayudar en esos ataques de hambre que os pueden entrar en mitad de una dieta., Seguir una dieta para controlar la salud y el peso corporal no significa "pasar hambre", ni tampoco sentir ganas de comer todo el tiempo. Cuando se abre el apetito, hay ...

... tuvo lugar la World Series Power Man Mallorca Duathlon en la que la victoria en la modalidad Classic (10KM a pie, 60Km de bicicleta y 10KM a pie) fue para el gran favorito Emilio Antonio Martín Romero, del Ferrer Hotels ? M3T, quién paró el crono en 2:34:28. En segundo lugar entró Seppe Odeyn del ...

... Pablo Miguel García, del San Miguel de Marín (1:10:06), por delante de los 318 participantes con los que contó el evento. En féminas, el triunfo fue para Reima Serro Hussen, del AD Marathon, que además de lograr 1:19:05, entró en meta en 9º lugar absoluto. Muy cerca estuvo Sebastiana Llabrés, del ...

... previstos. Toni Contestí, de Mallorca Trail, fue el gran vencedor de la Formentera All Round Trail al invertir 6:25:42 en completar los 74KM del recorrido por el paraíso. El menorquín Dani Coll y Boris Baer pactaron el segundo lugar y entraron con 11 minutos de desventaja respecto al ganador (6:34:01). En féminas, ...